Grün Up Your Frühling

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  • September 28
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Grün Up Your Frühling

Falls Sie didn 't wissen, grünes Gemüse sind die Nummer eins Essen fehlt in der modernen Ernährung. Wenn Sie von grünem Gemüse denke, vielleicht denken, dass Sie einer Gurke oder Zucchini oder Bohnen. Die sind großartig, aber die grüne Gemüse, die darauf aus sind, treten Krebs 's Hintern sind dunkelgrünes Blattgemüse wie Grünkohl, Grünkohl, Chinakohl, Brokkoli, Mangold, Löwenzahn, und viele mehr. Diese Schlüsselspieler Schutz vor Herzerkrankungen, Krebs und sogar Depression! Sie enthalten die Vitamine A, D, E, K, Magnesium, Eisen, Protein, Spur Mineralien und sogar essentielle Fettsäuren. Bei einem Spaziergang durch den Lebensmittelgeschäften sind, werden sie in der Regel in einem Bündel verkauft und kann etwas einschüchternd wirken. Keine Sorgen! Es gibt so viele Möglichkeiten, um grünes Gemüse vorzubereiten! Versuchen Anbraten sie mit Knoblauch und Olivenöl, statt mit ihnen Eisbergsalat in einen Salat oder Sandwich, oder sogar machen Chips aus ihnen (ja, es gibt so etwas wie eine gesunde Chip)! Versuchen Marinieren Grünkohl in Olivenöl, Meersalz und Gewürze, Sie genießen ... legen Sie sie im Ofen bei 350 Grad für ca. 20 Minuten oder bis sie knusprig. Kale Chips machen eine gesunde, befriedigende Snack zu jeder Tageszeit genossen werden!

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